Desideriamo proporci come Promotori della Salute divulgando lo stile di vita attivo attraverso l’esercizio fisico regolare. Il nostro scopo è rendere la pratica sportiva un’esperienza piacevole, motivante e coinvolgente per tutti, a tutte le età!
La sala fitness, dotata di attrezzature all'avanguardia per cardio e forza, offre un ambiente motivante per raggiungere obiettivi di forma fisica con l'assistenza di istruttori esperti.
Il personal trainer è un professionista qualificato che lavora con te individualmente per creare un piano di allenamento personalizzato, monitorare i tuoi progressi e fornire motivazione ed orientamento durante gli allenamenti.
Il programma Wellback schiena in salute rilassa la muscolatura, decomprime la colonna vertebrale, riequilibra la postura. Grazie ad esercizi specifici per ogni esigenza e necessità questo corso è adatto a tutti e a qualsiasi età! Frequentarlo con costanza vuol dire: togliere eventuali retrazioni muscolari, decomprimere la colonna vertebrale e stabilizzare la postura corretta
Il Pilates è un metodo che enfatizza il controllo del corpo, la respirazione e la core stability. Il Wellback Pilates è orientato alla salute della schiena, aiutandoti a migliorare la forza e la flessibilità del core.
Il TRX Suspension Training è un metodo di allenamento che coinvolge l'uso di fasce sospese, che possono essere ancorate a un punto fisso, come una parete o una struttura apposita, e permettono al corpo di sfruttare la resistenza della gravità.
Scopri il modo perfetto per tonificare e rafforzare il tuo corpo con il nostro programma di allenamento a circuito progettato specificamente per le donne. Questo allenamento ti aiuterà a migliorare la resistenza, aumentare la forza e scolpire il tuo fisico, il tutto in sessioni dinamiche ed efficienti. Ogni circuito è composto da una serie di stazioni che coinvolgono tutte le parti del corpo, garantendo un allenamento completo e bilanciato. Il nostro allenamento a circuito è strutturato per massimizzare i risultati in un tempo minimo. Ogni sessione include una serie di esercizi svolti a stazione, con brevi periodi di riposo tra l'una e l'altra. Ogni stazione è progettata per lavorare su specifici gruppi muscolari, assicurando un allenamento totale del corpo.
E’ un allenamento specifico per rinforzare e tonificare le aree di Gambe, Addominali e Glutei. La lezione include una serie di esercizi da eseguire in piedi, a terra o con l'ausilio di strumenti come pesi, fitball, elastici e cavigliere. Dopo una fase iniziale di riscaldamento, gli esercizi mirano a tonificare la parte inferiore del corpo, concludendosi con un defaticamento finale. Questo corso è adatto a tutti, in particolare a chi desidera migliorare la tonicità e ridurre l'accumulo di grasso nelle zone critiche.
Un allenamento a circuito, riservato ad un massimo di 6 persone per garantirti sempre la massima attenzione e sicurezza. L'approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell'intensità voluta, ciò lo rende un allenamento adatto a tutti e a tutte le età. Vengono utilizzati spesso piccoli attrezzi per muoversi nei tre piani: sagittale, frontale e trasverso. Si parte dal proprio corpo considerato come sovraccarico, passando poi per tutti gli attrezzi convenzionali quali kettlebells, palle mediche, elastici, bilancieri e manubri. Contrariamente ad altri metodi di allenamento più selettivi, l'allenamento funzionale ha come finalità lo sviluppo globale di tutte le principali capacità motorie, ossia le capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio...) e la mobilità articolare.
Un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo si tratta di una serie di movimenti basati sul miglioramento della POSTURA e sulla capacità di CONTROLLO DEL CORPO. La ginnastica posturale è in grado di agire su zone del corpo rigide, deboli o affette da dolori che, se non trattate, possono determinare problemi alla salute del soggetto. Gli esercizi possono avere sia funzione di terapia sia di prevenzione ed hanno come scopo quello di RIEDUCARE il corpo umano ad eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella QUOTIDIANITÀ.
In questo corso svolgerai una vasta gamma di esercizi che coinvolgono tutto il corpo: dalle attività statiche a quelle dinamiche, fino agli esercizi di definizione muscolare. Questo programma completo è progettato per migliorare la tua condizione fisica generale, favorendo la perdita di peso e la riduzione del grasso in eccesso. Inoltre, aiuta a riattivare la circolazione, riducendo la cellulite. La varietà degli esercizi proposti non solo stimola la forma fisica, ma contribuisce anche al tuo benessere psico-fisico, rendendo ogni sessione coinvolgente e motivante.
Questo servizio utilizza l'elettromiostimolazione muscolare per attivare i muscoli in modo efficace. È un metodo avanzato per migliorare la forza e la tonicità muscolare.
La pressoterapia sportiva utilizza la compressione pneumatica per migliorare la circolazione sanguigna e accelerare il recupero muscolare dopo l'allenamento.
Questo programma offre un ambiente divertente e sicuro per i bambini in età prescolare per sviluppare abilità motorie fondamentali e promuovere uno stile di vita attivo sin da giovani.
I nostri collaboratori offrono consulenza personalizzata per aiutarti a pianificare percorso che supporti i tuoi obiettivi di fitness e salute generale.
